关节炎注意事项及禁忌

关节炎注意事项：

    饮食禁忌：控制生冷辛辣。 生冷饮食一般是指：生冷瓜果蔬菜如西瓜、猕猴桃、甜（香）瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、生西红柿、各种生梨、菊花及苹果等；各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等；各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、冰砖雪糕等。

　　辛辣刺激食物一般是指：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各种葱蒜、麻辣火锅、烤羊肉串等。

　　油腻食物一般是指肥肉、各种油炸食品（比如油条、麻花、薯片等）、各种动物油、花生油、奶油等。日常行为注意事项：

　　运动：患者如果身体条件允许，应该经常运动，运动量的标准为：当感觉有些累，有轻微出汗迹象就停止运动，如果患者正处于急性和亚急性发作期应卧床休息，不宜劳累。

生活环境注意事项：

　　居住房屋应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，被褥轻暖干燥，常常洗晒，不要在风口处睡卧。患者不可在空调温度过低的房间久留，如果天气过热，可将空调开于其他房间，如果因为工作原因需经常处在有中央空调的房间内时，可选择靠窗、靠门等温度相对较高的工作位。另外患者不可直吹风扇，可将风扇方向调整为吹向墙体，尤其注意出汗后不可吹风扇。

　　日常注意保暖，不可直接接触凉水等。