传岐弘医堂：滑膜炎晚期患者不用怕，3招简易锻炼法病情由重转轻

   【导语】膝关节滑膜炎带来的腿疼，会给患者的生活带来种种不便，但是只要有坚定的信心和正确的治疗方式，膝关节滑膜炎就不像传说中的那么恐怖，治疗起来更会事半功倍。

        滑膜炎在临床症状上分为轻度，中度和重度，症状是有所不同的。

        1、轻度滑膜炎：以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路“咯吱咯吱”弹响声，上下楼或膝盖用力时关节疼痛或有不适感。

        2、中度滑膜炎：关节肿胀，疼痛不明显，下蹲或打弯有不适感、个别患者出现肌肉萎缩，过度运动后肿胀。表现为早晨症状比较轻，晚间加重的特点。

        3、重度滑膜炎：关节肿胀、疼痛比较明显，膝关节部位会有积液、骨刺、游离骨的症状或可同时存在。

        治疗膝关节滑膜炎最好的方法就是选择中药治疗，中药膏贴不仅安全、便捷没有副作用，而且基本能够解决膝关节滑膜炎的问题。

        传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】，外敷贴于患处，它是由二十多味中药提取，另有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体患病部位，药力能直达皮下的骨质，通过中药连锁生化反应使膝关节滑膜积液逐步溶解，直到消失。能快速钝化老骨刺，消除新骨刺修复受损的滑膜、滑囊并消除炎症。还能抑制钙化增生的发展，并能松解血管韧带的粘连，消除无菌性炎症，促进软组织吸收养分。同时内部根据患者的身体情况进行调理，扶正机体。遵循传统中药外敷疗法达到活血化瘀、消肿止痛、舒筋通络的效果，使患者能够恢复正常的生活，可以放心使用。

        在滑膜炎发病后期，除了使用药物治疗，还应进行腿部的功能锻炼：

        1、半蹲转膝

        姿势：两脚立正，脚跟并拢，两膝并紧，身向前俯，两膝微曲，双手按于膝上，眼看前下方。

        动作：

        ①两膝自左向后、右、前作前回旋动作。

        ②数次后改为自右向后、左、前回旋。两腿微屈，两脚不动，两手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。

        2、仰卧举腿

        姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。

 

        动作：作直腿抬举动作，抬举开始时45度，以后锻炼至70度以上，后期还可在踝关节绑砂袋增加重量。

        3、蹬空增力

        姿势：仰卧位，两腿伸直。

        动作：

        ①屈膝屈髋的同时，踝关节极度背屈。

        ②向斜上方进行蹬足，足趾尽量前屈如抓东西状，开始时可不做屈髋、屈膝的动作，只做踝关节动作。