传岐弘医堂：肩膀疼可不是小问题，教你如何判断肩周炎

    【导语】肩周炎的疼痛主要局限于肩部，疼痛为钝痛或刀割样疼痛，且以夜间疼为主，伴随肩关节的功能障碍，最为突出的是上举、外展和旋转动作不灵活。如果出现以上症状，一定要区别对待，拿不准的一定要先去骨科明确诊断。肩周炎的治疗主要以保守为主，烤电、针灸、打封闭针都有助于症状的缓解。早期可以通过理疗、牵引等方法，但如果病情严重，出现颈部以下身体瘫痪，脊髓受压迫症状不断加重或突然加剧，则必须尽快手术治疗。否则时间一长，恢复更加困难。很多人肩膀疼，针灸、按摩、拔罐、药熏，好几个月，没有疗效，皮肤都变花了，变成紫的、黑的等等，还有局部水肿的。所以早期的确诊治疗以及预防肩周炎，对此病有正确的认识显得尤为重要。接下来就跟着传岐弘医堂的老师详细了解下吧。

       1、肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，肩痛昼轻夜重为一大特点。

        2、怕冷、有压痛：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风；多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

        3、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情的进展，由于肩关节的长期废用而引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

        4、肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。

        如何预防肩周炎

        一、注意防寒保暖

        肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中要注意防寒保暖，遇到天气变化，要适时增减衣物，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

        二、加强功能锻炼

        肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动锻炼。但要注意运动量，不要作大幅度动作来锻炼，以免造成韧带损伤或肩内关节紊乱，加重肩痛和肩功能障碍及其周围软组织的损伤。

        三、纠正不良姿势

        经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群以及办公族应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

       走出肩关节病误区

       误区一：依赖止痛药

        有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己贴药膏、用跌打酒，或者随意服用止痛药。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，若无法确诊导致疼痛的原因，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引发慢性肩痛，掩盖和延误病情，造成更加严重的后果。

         而对于已经在医院进行过详细检查而确诊为肩周炎的患者，不妨使用传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】来有效地治疗肩周炎，缓解肩部关节疼痛的症状。

    【推荐理由】铁拐李经络透皮保健贴由二十多味中药提取，另有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体部位，具有祛除肩关节的湿毒、寒毒，解除受压迫神经，暖化症变粘连组织，促进血液循环，恢复肌群及肌腱、筋膜之间的血液循环的作用，使关节恢复正常，从而起到缓解疼痛康复的目的！

　   误区二：见好就收

        许多患者只要疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或者药物治疗。如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病灶处的炎症或损伤可能只恢复了部分，很容易在短期内反复发作或者更加严重。

　   误区三：按摩等同于治疗肩痛

        不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛。专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成损伤。

　    误区四：小毛病犯不着手术

        虽然多数肩关节疾病可以通过各种保守治疗或康复训练来缓解或者治愈，但仍有部分肩部疼痛需要通过手术才能取得更好的疗效。

        目前，肩部手术大多采用关节镜手术治疗，与传统手术相比，创伤小、恢复快。因此，肩关节疼痛发作时，应及时前往专业的骨关节科医生处就诊，明确诊断和接受适当的治疗，以免延误病情。