传岐弘医堂：这3个原因竟会导致腱鞘炎！

    【导语】腱鞘炎相信很多人都听说过，但是真正了解它的又有多少呢？腱鞘炎疾病多见于妇女，该疾病常见患处有手腕、手指、肩部等位置，会对人们的身体健康带来很大的伤害。专家表示，要想远离腱鞘炎，摆脱该疾病带来的痛苦，前期就一定要做好预防工作，而预防的前提是，首先得对腱鞘炎的病因有一个正确的认识，接下来就让我们跟随传岐弘医堂的老师一起来看一下腱鞘炎是怎么回事。

        导致腱鞘炎的3大病因

        1、现代的办公族会经常用手指不断的发信息，敲击键盘等工作都离不开手指，而这些长久不良的刺激在一定程度上都会成为引起腱鞘炎发生的原因。在出现手指屈伸不自由，手指活动不灵活或疼痛的症状时都应警惕是否患有手指腱鞘炎的疾病。

         2、腱鞘炎的病因主要是致病菌多为金黄色葡萄球菌。腱鞘炎的发生多因刺伤、挫伤、倒刺或剪指甲过深等损伤而引起。手指腱鞘炎常发生在手指的掌面，每个手掌面都有一鞘，当腱鞘受伤破损而使细菌侵入鞘内，就会发生腱鞘炎。

         3、女性及糖尿病患者会较易患上腱鞘炎。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后较为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。

        预防腱鞘炎的方法

        旋转手腕

        当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一，转动手腕约2分钟，可以运动所有的腕肌，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，因为弯曲姿势常会引起手腕痛等症状。对于长期伏案的办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

        抬起手臂

        当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，保持手朝上，这是有益的休息姿势。抬起手，高过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，如此帮助你的肩膀、颈部、上臂调整至合适的位置。

        定时运动

        每天运动可以松弛所有酸痛的肌肉对于预防腱鞘炎是很重要的。即使你未感觉疼痛，前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次，就可以有效预防和缓解腱鞘炎所带来的不适。

        握拳练习

        轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习，有助于缓解刺痛。

        避免手臂下垂

  

        睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。如果让手垂在床边，将会增加对手腕处的压力。

        腱鞘炎的治疗

        传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】，它是由二十多味中药提取，另有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体部位，直接针对病灶进行透皮吸收，保证药效充分发挥其作用，通过祛除粘连、打通鞘管，实现修复受损腱鞘组织，消除腱鞘肥厚，促进滑液分泌，彻底消除疼痛、肿胀、麻木、晨僵等作用。央视网、新浪网都曾报道。