传岐弘医堂：肩周炎3预防+1治疗，摆脱肩周炎是早晚的事

    【导语】每到冬天，我们可以看见有许多年轻的美女，经常就穿着比较单薄的衣服出现在外面，其实在这冰天雪地的天气当中，还是要尽量地让自己穿的暖和一点。当然，不仅仅是冬天，夏天也同样要注意防寒保暖，这样就可以有效的避免肩周炎的出现。因为一旦肩周炎发生在我们身上的时候，后果还真的是有点可怕。尤其是年纪轻轻就患上肩周炎这样的疾病，那么将会影响到一辈子的健康，因此对于肩周炎这种疾病，一定不能忽视预防、治疗和护理的工作。

       肩周炎的3个预防工作

       1、冬天多穿衣，夏天少吹空调

        冬天不要一味的追求美丽动人，因为穿的少真的会冻人，可不仅仅是感冒这么简单，肩周炎就会悄悄找上门。因为冬天本来就是穿棉袄、棉裤的季节，因此即便是天气再暖和，也最好要穿上自己的羽绒服。这种方法就是确保了我们的身体热量尽少地发散，而又有足够多的温暖避免骨头受到寒邪的刺激。尤其是已经患上肩周炎的患者，更应该注意自身的保暖工作，不要以为到了夏天天气炎热，就可以任意的吹空调，并且不要经常性地呆在空调房里，或者将空调的温度调得太低。

        2、锻炼身体

        适度地锻炼身体，也是非常有必要的。只有我们的身体足够健康了，才有能力抵抗外界的侵袭，才能尽最大可能避免疾病的发生，尤其是老年人患上肩周炎疾病的概率是相当高的。其实这与身体体质有直接性的关系，因此这个时候一定要经常去做一些户外运动，一方面呼吸新鲜的空气，另一方面能够强身健体、保暖防寒，对预防肩周炎有着良好的效果。

        3、不要长时间的一个姿势

        无论是工作、打电脑还是休闲玩游戏，都尽量不要让自己长时间处于一个姿势，这样不仅仅不利于肩周炎的预防，还有可能会导致原有的肩周炎更加严重，因此要养成一个良好的行为习惯。

        肩周炎的安全有效的治疗方法

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        肩周炎的3个护理

        1、坚持治疗

        治疗肩周炎疾病的过程难免会有些漫长，因此有一些患者见疾病有了部分好转之后，就自行中断治疗，这样只会前功尽弃。而坚持治疗并遵医嘱，才可以彻底治愈肩周炎。

         2、心理治疗

         青少年也是肩周炎的重要的患病人群之一，其实这也是人们担忧的问题。但是如果不注意日常的生活习惯，同样容易患上肩周炎。那么如何开导青少年呢，首先要积极地预防，了解肩周炎疾病的相关知识，如果对此疾病不能正确地认识，必要的情况下需要找专业的心理医生进行疏导。

         3、注意保暖

         虽然预防和治疗肩周炎，应该注意的问题有很多，但是无论任何时候、任何天气都应该多加注意自身的保暖问题。