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传岐弘医堂：肩周炎疼痛的8种缓解方法 总有1种适合你
【导语】秋天已到，天气转凉，而肩周炎一般在寒冷天气发作比较频繁，秋季早晚气温变化大，时冷时热，更易引发肩周炎，那么肩周炎疼痛发作时又该如何缓解呢？
肩周炎疼痛可以服用镇痛药
肩周炎发作时会疼痛，而且在做康复锻炼时也会造成疼痛，有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小，那么效果就会随之变差。
适当使用口服镇痛药，可以有效地辅助患者继续坚持锻炼，有利于肩周炎的康复。
肩周炎疼痛可以药浴浸泡
常规的一些中药，先加清水适量，浸泡15分钟，煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处，冷却时再加热熏洗，药浴能祛风除湿通络，温经散寒，活血化淤，且有较强的止痛作用。
止痛中药：如麝香、红花、桃仁、没药、乳香、延胡索、羌活、独活、三七等。
肩周炎疼痛可以“仰泳”
两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动（为保持平衡可倒退着走），每天1—2次。刚开始可能肩膀会比较痛，因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟，之后再慢慢增加。同样，有条件的患者，可以加上游泳这一项，最好是仰泳。
肩周炎疼痛可以热敷
每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。
肩周炎疼痛可以拔罐
拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部，寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。拔罐之后要活动肩部，否则反而不利于治疗，一般隔天拔罐一次即可。
肩周炎疼痛可以涂抹镇痛药膏
自我按摩、锻炼之后，肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加，这是血液循环增加，粘连组织松解的表现。此时正是继续巩固治疗的最好时机，可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏，也可涂些红花油等中成药水，用以活血化淤。
除此之外，肩周炎的患者也可以在患处外敷中药膏贴，更有针对性地治疗，而且效果显著。
传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】是由二十多味中药提取，另有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体患病部位，具有祛除肩关节的湿毒、寒毒，解除受压迫神经，暖化症变粘连组织，促进血液循环，恢复肌群及肌腱、筋膜之间的血液循环的作用，使肩关节的功能恢复正常，可以放心使用。
肩周炎疼痛可以针灸
选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟，每日1次。
常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池 、外关、腕骨等穴位。
肩周炎疼痛可以冰敷
利用市场上出售的冰袋，或自制的冰块，也可以利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，也可以明显减轻疼痛。
