传岐弘医堂：老寒腿是关节炎吗？冬季老寒腿易发作，做好3件事有助保护膝关节

   【导语】现在正处于冬季，随着气温降低，冷空气来袭，很多人一出门都要冷得发抖。其中有些人就会觉得腿会很痛，那么这个腿痛可能就是大家说的老寒腿了，大多数人觉得老寒腿肯定是腿部受凉引发的疾病，是关节炎，那么老寒腿是关节炎吗？

       其实老寒腿这种症候群大多是由“膝骨性关节炎”和“下肢动脉硬化闭塞症”两种疾病共同构成的。

       一、膝骨性关节炎

       膝关节对于人体来说是非常重要的，它承载着人体大多数的重量。而且我们每走一步，都需要膝关节来带动。如果膝关节里的软骨出现磨损甚至损坏的现象，膝盖走路受力不均匀，很容易出现膝骨性关节炎。

 

       再加上人体如果长时间处于阴冷的环境中，膝关节附近的血管很容易遇冷收缩而发生功能紊乱，会让病情更加严重。如此一来，膝部疼痛很难治愈，这种病也就被冠上“老寒腿”的名号。

       很多女生在冬天也要穿短裙，完全不考虑身体是否能承受，很多男生喜欢穿露脚踝的裤子，在尽显风度的背后脚脖子都冻得青紫。这些行为都容易让膝骨性关节炎悄悄找到你。

       不仅如此，不经常进行体育锻炼的人，比如喜欢坐着打游戏的宅男、宅在家里看电视剧的宅女，由于膝关节长时间得不到活动，因此很容易发生退化，等到再走远一点的路就感觉跟不上了。

       在阴雨天气，由于雨天道路湿滑，膝骨性关节炎患者更要小心。摔倒之后会让受伤的腿更加痛苦。如果出现了关节炎，一定要早点去医院治疗。

       对于腿部及膝关节部位的疼痛，不妨试试——传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】。

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       二、下肢动脉硬化闭塞症

       上了年纪的人血管中不断出现动脉硬化斑块，这种斑块会让血管堵塞，让血流不畅。

       身体里的器官和组织没有那么多的养分供给之后，很容易让下肢出现冰凉、麻木的现象。虽然下肢动脉硬化闭塞症患者本应该以老年人居多，尤其是患有高血脂症以及下肢静脉曲张症的患者，但是近年来，这种病越来越偏爱年轻人了。

   

       那得了“老寒腿”症候群该怎么办?教你以下几招保护关节：

       一、佩戴护膝

       大多数“老寒腿”患者感到腿部疼痛的时候是因为腿部受到了寒气入侵，尤其是冬天更容易发病。

       建议有这种疾病的人注意膝盖部位的保暖，在冬天一定要让膝盖裹上厚一点的衣物，骑车出行的时候，可以绑上护膝。

       哪怕在夏天也很容易因为吹空调不注意而发病，建议吹空调的时候可以在膝盖上盖一个小毯子，避免寒气的直接入侵。

       二、穿舒适的鞋子

       很多女性喜欢穿着美丽的高跟鞋，但是跟高的鞋子却很容易伤害腿脚。想让身体在穿高跟鞋的时候保持平衡，身体就要让脚部的受力改变，因此非常容易出现脚部变形，从而慢慢引发膝关节变形。所以尽量不穿高跟鞋，如果一定要穿也要经常坐下脱了鞋子，让脚部休息一会儿，这样也可以使膝关节得到放松。

       三、锻炼肌肉

       我们知道，适量的运动有益于身心健康，过度运动反而会让身体受到损伤。

       患上膝部关节炎的人要经常锻炼膝关节，像慢跑、游泳、瑜伽、骑单车等，这样的运动都能起到舒经活络的作用。但是不建议剧烈运动，而且运动的方式也有讲究，像爬楼梯、爬山等这种需要膝关节大量参与承重的运动就很容易损伤身体。

       其实，保持健康良好的生活方式才能让“老寒腿”不发作，平时注重膳食平衡，营养全面，劳逸结合，同时控制高热量食物的摄入，避免肥胖，减少因为身体过重带来的关节损伤，只有这样才能远离“老寒腿”。