传岐弘医堂：一年四季都怕冷，棉衣一件又一件，小心是这个病症

   【导语】在生活中，确实有一些人，一年四季都怕冷，要是晚一会儿穿上厚衣服，就会比别人更早生病了，其实，这个情况一般是阳虚导致的。

        阳虚的人怕冷

        所谓阳虚是阳气虚弱，阳气本身能维持健康，但是阳气虚弱，那就糟糕了，会使得阳气不再温暖四肢、脏腑，出现了机体功能下降、减退，进而会出现虚寒的症状。而表现最明显的，就是四肢畏寒、面色苍白、脉沉无力。

        于是，你会很纳闷，哪些原因会导致阳虚体质的出现?

        首先一点，先天阳气不足。这样的情况也最常见，阳气本身应该是充沛的，但是，有些人先天阳气不足，相应的免疫力就会低很多，医生会说，这样的人禀赋虚弱。　　

        再者，过度疲劳。为了生活的更好，很多人会过度的消耗自己的体力，过度疲劳极其常见，你以为过度疲劳，通过休息，就能缓解了，其实不是，当你疲劳过度，还会损耗正气，使得身体受伤。

       其次，房事过度。成年人，对于房事有些时候，会非常的频繁，但是，房事过多、过度，对阳气的损耗，也是有非常大的影响，进而会影响到肾气，造成肾气亏损。

        最后，重病导致。发生重病之后，你可能失于调理，这样的话，也会造成阳气外泄，身体遭受较大麻烦。

       如何保健调理

       1、加强运动

       动则为阳、静则为阴。当你不动、少动的时候，会出现阳气亏损;相反，要是你加强运动，则会加强阳气。生活中，很多人闲来没事就喜欢睡懒觉，时间一长会造成阳气下沉不再提升，四肢就会寒冷。

        加强养生运动，是非常好的举动，例如，太极、慢跑、游泳、跳绳等都适合大家进行。

        2、泡脚保健

       在睡前可以用40摄氏度左右的水泡泡脚，特别是在泡脚的时候按摩足三里、涌泉穴，对调理脾胃、气血非常好，能促进血液循环，对身体保健会更好。

       食疗补充

       相应的食疗能更好的促进调节，我们会说冬季进补、来年打虎，可见在寒冷的天气，进行滋补是非常好的，例如，羊肉、狗肉、鸽子肉都是很好的食材，女性的话，还可以吃一点当归、鹿茸等中药材，也能补充阳气。