弘医堂：一起身，膝盖咔咔响？多是这3个问题惹出来的！养护膝盖要这样做！

    【导语】有些人在生活中会存在蹲下或者是坐着起来的时候感觉膝盖咔咔的响，而且伴随着响声，也没有什么疼痛感，因为没有影响到正常的工作和生活，所以被很多人忽视了，那么这种响声和身体健康有什么关系呢？这是因为什么原因而导致的呢?今天就这个问题跟大家一起了解下。

        起身的时候膝盖咔咔响怎么回事?

        1、风湿

        长期处于潮湿的环境里，会让体内的寒气增加许多。当到一定程度的时候，就会导致起身的时候膝盖发出来声音。

       2、缺钙

       很多人在生活中都会出现缺钙的情况，缺钙的时候会出现很多的情况。比如手脚使不上劲，特别是在爬楼梯的时候会感觉特别的吃力。并且在起身的时候膝关节会出现声响。

        3、半月板损伤

        膝关节会发出响声也可能是因为半月板损伤而导致的，当半月板出现损伤的时候也会出现这个症状以及半月板交锁。建议去医院做个详细的检查然后针对性的治疗。

        对于半月板损伤的患者，传岐弘医堂特别推荐使用【铁拐李经络透皮保健贴】，其取得了十分理想的临床效果，这款传统黑膏药是由二十多味中药提取，每贴有10克重，药量充足，药效持久，另含有钕铁硼磁石，独特的磁疗产生强烈磁场作用于人体患病部位，膏贴用于肌表薄贴，具有活血化瘀、消炎止痛，使其损伤部位重新闭合修复，恢复韧性和生机，从根本上处理半月板损伤，使患者能够恢复正常的生活，效果非同寻常，可以放心使用。

       了解产品详情可进入【铁拐李经络透皮保健贴】官方网站http://vipp.vemi123.com在线咨询/自助下单或进入淘宝店铺http://gy120.taobao.com即可在线订购。 

       在日常生活中如何保护膝盖呢?

       1、控制体重

       过于肥胖的人群膝盖所承受的压力会比正常体重的人大很多。在生活中体重增加一公斤就会导致膝盖的承重力增加5KG，而我们的膝盖本身也是一个比较脆弱的位置，在日常生活中一定要控制好自己的体重，超重的情况下要及时的减肥。

        2、减少穿高跟鞋的次数

        对于女性而言，在生活中要尽量少穿高跟鞋。因为长期穿高跟鞋的话，会导致我们的膝关节和踝关节之间的受力不均衡，引起活动受到阻碍。导致膝关节内的负荷变得更大，磨损会变得更加严重。并且还会引起骨盆前倾、脊柱侧弯等疾病发生。

        3、做好保暖工作

       膝关节在受凉之后是会引起很多疾病发生的，在日常一定要做好膝盖部位的保暖工作，比如天气变冷时，及时增加条秋裤，冬天骑电动车时，可以佩戴护膝或者在电动车前面配上挡风被，以保护易受寒的膝盖。

        4、坚持锻炼

       很多锻炼是对于膝关节健康很有利的，建议在生活中可以多进行一些腿部力量的锻炼。但是要注意选择适合自己的，可以选择慢走，游泳，打太极拳等运动，不要勉强自己去进行不适合自己的运动，反而会造成反效果。

       5、按摩膝关节

       在生活中闲暇的时候也可以适当的按摩膝关节，按摩可以促进膝关节的血液循环。膝关节部位的活力在经常按摩中会逐渐的增加，对于保护膝关节很有好处。

       6、不要久坐

       在久坐的时候，我们的膝关节是处于屈膝状态的。这样对于下肢的血液循环是很不利的，会引起下肢肿胀。

       特别是对于年纪大点的人群，长时间坐着会引起骨关节炎变严重、膝关节变僵硬。建议在生活中不要长时间久坐，坐一个小时左右就起来走动走动，适当的活动活动。

       可见膝盖出现这样的响声，确实和身体健康是有关系的，有可能是风湿，也有可能是缺钙引起，甚至是半月板损伤，如果不加治愈和保健，会造成非常严重的后果，所以朋友们一定要重视文章中介绍的六个预防方法，希望能帮助这些朋友缓解症状。