弘医堂：压力大总生气，常按身体这5个“消气阀门”，默默气全消！

    【导语】现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。可我们明明知道“气大伤身”，但遇到不愉快时还是控制不住自己。

        其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，会在瞬间对身体产生巨大影响和不可逆的损伤！

        一次生气，疾病丛生！

        首伤肝 

        人的精神、心理活动与肝脏功能有着密切的关系。当人受到精神刺激，造成心情不畅、精神抑郁时，会大大影响肝脏功能的正常发挥。 

        再伤心

       “人卧血归于肝。”肝主藏血，具贮藏血液、调节血量等功能，而心主血，既能行血又能生血。怒气影响肝功能，这就使肝气不畅而致血不畅，血不畅亦致心不畅，自然是怒伤肝而伤心。

        后伤胃

       “肝木横逆则克脾土。”意思是说，肝脏能通过调节气机而辅助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝气郁结难舒，不利于气机，就会影响脾胃功能。

        所以，当遇到令人生气的事情时，就会变得食欲不振。这就是我们常说的“怒伤肝”，也可以说是牵一发而动全身，称得上是大动“肝”戈。

        消气常按五个“阀门”

        1.爱生闷气——按脚面

        对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

        此处是太冲穴的所在位置（太冲穴：肝经原穴，生气发火了一定要按按它！），为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。

        2.快发火时——抠掌心

        人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。

        这里是劳宫穴的所在位置（劳宫穴：掌中珍宝，人体的“劳动模范”!），属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

        当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

        3.生气胃胀——揉小腿

        当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。

        这是足三里穴的所在（常揉足三里，功效吓到你！），它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5～10分钟，每分钟15～20次，以感到酸胀、发热为宜。

        4.气得发抖——搓脚心

        若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。

        这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴（涌泉穴：人体的生命泉眼！）。它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、屈脚趾时的凹陷处。生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

        5.情绪激动——按头顶

        如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。

        头顶有一个重要穴位即百会穴（百会穴：诸阳之会，一个通天要穴！），在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。