弘医堂：治疗网球肘的方法大全，都在这儿了，值得收藏！

   【导语】网球肘患者一般是手臂常年劳损后，肘关节部位的肌腱损伤或者拉伤所致，情况严重的也会造成撕裂，有的时候还会伴随着骨膜摩擦造成的骨膜炎。这些损伤在外部会表现为肘部疼痛，肘部活动受阻，也就是网球肘。

       中医上将网球肘归为伤筋、肘痛等范畴，治疗网球肘的方法，医生多推荐保守治疗，本文主要讲解保守治疗网球肘方法中的按摩方法、锻炼方法、中药膏贴外敷法。

        在网球肘刚发病时，可以先采用按摩治疗网球肘，一般采用曲池穴、合谷穴、手三里穴、阿是穴为按摩治疗网球肘的主要穴位，需要提醒的是，如果按摩两天症状没有缓解的，需要尽快改用其他方法进行治疗。

        1、曲池穴、合谷穴。用健康一侧的手拇指按压患侧胳膊上痛处的曲池穴、合谷穴，一般在感到酸胀后就停止按压。然后按顺时针继续点揉两个穴位，每个穴位各一分钟。

        2、手三里穴。用健康一侧的手拇指按压住患侧上肢的手三里穴，感到酸胀后就停止按压，然后按顺时针方向点揉1分钟。

        3、阿是穴。用健康一侧的手拇指按压阿是穴，阿是穴一般是网球肘患者前臂感觉疼痛的地方，等阿是穴感到酸痛就可以停止按压。

       中药膏贴外敷疗法

       网球肘是无菌性炎症，治疗网球肘首先需要消炎、化瘀、散结。

       中药外敷法也是治疗网球肘的常见方法，在网球肘发病的任何阶段，都可以使用传岐弘医堂【药公公铁拐李经络透皮保健贴】是由二十多味中药提取，另含有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体患病部位，经人体的“共振吸收”，从而激活细胞组织提高代谢机能，能实现消融、剥离、松解受损的粘连组织、恢复关节的正常功能。

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       在坚持贴敷的同时，科学合理的运动也对网球肘的治疗和康复有很好的辅助效果。

       1、屈臂握拳

       站直后两手放松下垂置于体侧，将患手稍抬高于体前，上臂伸直，前臂稍稍屈曲。自己的手掌用力握拳，使前臂外侧肌肉有收缩感，1-2分钟后再换对侧手重复。

       2、抗力背伸

       病人与家属面对面站立，病人将手举至体前并抬高，上臂伸直，前臂稍屈，手掌握拳，手腕手背向上，手心向下。家属将左手放到患者的右手手背，并用力下压患者正在背伸的拳头，两者做抵抗运动1-2分钟。

       3、屈腕拉伸

       患者站好后抬头挺胸，两只手稍稍抬高并使两手臂取于身体正面。患者的右手握拳，同时用左手抓住右拳，让自己的拳头屈向外侧，然后做拉伸动作。1-2分钟后换另一侧重复该动作。

       4、胸前屈臂

       在网球肘的早期，病人可以将患肢收缩在体前，让前臂和上臂呈垂直角度，手臂紧贴在身体。