弘医堂：喝薏米红豆祛湿的人，小心犯这5个严重错误！祛湿还有它哦~

    【导语】一说到祛湿，大家肯定都知道一道祛湿汤——“薏米红豆汤”，但经常有人会问：为什么吃了不见效呢？

        其实，方子真没错，而是大部分人不了解薏米和红豆的正确用法，你以为只是薏米红豆加水熬煮这么简单？实际上，至少有5点可能就做错了！

        1、红豆错了

        中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的，别再傻傻分不清楚。

        2、薏米错了

        薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。

         所以，吃之前，可以先将薏米大火快炒，有燥湿的作用。

        3、煮法错了

        赤小豆、薏米很难煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，否则营养成分难以熬出来，没有时间浸泡，也可以小火多熬煮半小时。

        4、大米加错了

        红豆薏仁汤，不是粥，千万不要加大米！因为大米长在水里，湿气本身就重！

        红豆和薏米本身不含湿，所以怎么熬都不稠，汤很清，中医恰好利用这种「清」的性质来祛湿。

        一旦加入大米，就等于加进湿气，整个变成粥，味道可能更好，但对于养生来说，那一把大米让所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

         5、“只祛湿不健脾”错了

        脾与湿气是对冤家，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，要祛湿还需健脾。

        所以，薏米红豆汤并非那么简单，只有做法用法完全对了才算是治湿邪最好的药。

        薏米红豆汤制作方法

        原料：

        薏米（炒）、赤小豆

        做法：

        ◇ 薏米和赤小豆洗净，先泡2个小时。

        ◇ 放入砂锅中，加水，开火至锅中水开后，调小火继续慢炖半小时左右，待豆仁呈花糜状，可根据个人口味，适当加点冰糖调味即可。

        ◇ 将汤滤出当水喝，赤小豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。

        温馨提示：

        ◇ 尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。

        ◇ 量和比例，各抓一小把就行了，别放太多，否则煮出来一大锅，尽量多放水，少放薏米和赤小豆，多喝汤。

        除了在日常饮食中，薏米红豆汤坚持食用，会有一定的祛湿效果外，有条件的朋友，也可以通过脐灸神阙穴，来达到良好的祛湿排毒养颜的效果，对女性朋友更佳。

        神阙穴，也就是肚脐，“神”是变化之极的意思，“阙”是宫阙的意思，神阙是元神居住的地方，也就是道家所说的“丹田”，是心肾五脏交通的门户,其重要性不言而喻。神阙穴隶属于任脉，是任脉上的阳穴，与督脉上的阳穴——命门穴，前后相连，是人体生命能源的所在地。正因为神阙具有内联五脏六腑，外连四肢百骸，有着内通外联，承上启下的作用，所以在养生保健，美容养颜，祛湿排毒方面，用途非常广泛。

        脐灸疗法在我国已有数千年的历史，脐灸属于中医治疗，是当今国内最流行的排毒、改善亚健康体质的治疗方法，恢复体内的抗体，属于由内而外的调理方式，不但能够祛湿排毒，并具有美容、暖宫、减肥之功效。

        脐灸的使用方法:

        脐灸经过肚脐给药,用火点燃后,产生热,利用热和药的双重作用,热能疏通腠理,活血通络,松弛肌筋；药通过扩张的毛孔,有利于药物充分发挥作用,达到事半功倍的效果。

        脐灸常用艾灸,有艾绒,艾柱,脐灸粉，通过肚脐给药粉,利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点,借助艾火的纯阳热力,透入肌肤,刺激组织,以调和气血,疏通经络,从而达到防病健体的目的。

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