弘医堂：冬季关节痛 ，到底是该冷敷还是热敷？

　  

       说到关节疼痛，范围就比较广了，比如膝关节炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、腱鞘炎等疼痛，很多人会选择热敷。但有人当时疼痛有所缓解，第二天疼痛继续甚至加重。这就让很多人感到困惑，当关节疼痛来临时，到底该热敷还是冷敷？其实，冷敷还是热敷要根据引起关节疼痛的原因谈起。

　　冷敷：主要针对急性损伤，前48小时内要冰敷，如刚崴脚、跌倒、扭伤以及物理撞击等，手术康复功能练习之后要冰敷。

       冰敷方法：用冰水混合物隔着毛巾放在患处，每次敷15-20分钟，不要冻伤皮肤，两次冰敷之间间隔1-2个小时。疼痛减弱后，隔2-3个小时冰敷一次。

　　

       热敷：慢性关节痛使用热敷，如风湿性关节痛、腰肌劳损、肩周炎等。热敷方法：热瓶子、热毛巾、热敷袋放在患处，每次敷15-20分钟左右，每天一次，温度保持在40度左右。

 

　　冷敷和热敷无法起到治疗作用，所以在外敷暂时缓解疼痛的同时，还要配合药物进一步调理。中医认为，热敷能缓解疼痛主要因为它可以舒筋活络、活血散瘀，但关节病变与人肾主骨功能下降有关，关节筋络不通与肝主筋功能下降有关，所以配合调理的中药要选择可以疏肝补肾，同时具有舒筋活络、活血散瘀作用的药材，效果才能更好。

 

       当然，除了热敷，最好可以使用纯中药制成的膏贴，贴敷患处部位，有多种中药成份在里面，对于骨关节疾病的调理改善，有事半功倍之效。