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弘医堂:背部筋膜炎能自愈吗多久治愈?

       背部筋膜炎出现的原因有很多,比如外力刺激或者是慢性劳损、长期受凉等。


       1、外力刺激:患者肺部受到外力打击或撞击之后,可能会出现一点点的损伤,在长期没有注意的情况下,就可能会出现筋膜炎的现象。


       2、慢性劳损:身体中某个部位的肌肉及其周围的部分组织,长期的持续一种状态而导致,从而出现的筋膜炎。


       3、长期受凉:由于患者背部受凉,时间较长之后背部可能就会有筋膜炎出现。


       腰背部酸痛不适,肌肉僵硬板滞,或有重压感,向一侧或两侧背部与肩胛之间放射。晨起或天气变化及受凉后症状加重,活动后则疼痛减轻,常反复发作。治疗筋膜炎要选择好药材,内服药物起效慢,而中国传统黑膏药侗彝百草膏药贴效果显著,可以使用来调理。



       背部筋膜炎锻炼方法


       1、掌揉法


       掌揉法可以起到活血化瘀、打通经络还要消炎止痛的作用,按摩者用大小鱼际发力,在疼痛部位作环形揉动,注意掌握力度,不要太轻也不要太重,太轻达不到治疗效果,太重又会造成二次伤害。坚持按摩,可以有效的疏通经络,改善血液运行状况。


       2、夹背法


       夹背法也是治疗背部筋膜炎的一个简便又有效的方法,不管是坐位还是站位都可以进行。患者将双手弯曲向上抬起,然后向后伸展,可以明显的感觉到背部肌肉的紧绷感,坚持锻炼到背部发热为止,可以感觉到疼痛有所减轻。


       3、拉伸法


       拉伸法也可以有效的缓解背部筋膜炎带来的不适,患者可以选择做一些瑜伽、引体向上等运动,这些运动可以有效的拉伸背部受损的肌肉,使肌肉得到充分的放松,从而起到缓解疼痛的功效。但是要根据自己的身体状况,量力而行,以免伤害到自己。




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