弘医堂：如何调理肾虚？好不好调理？

       肾虚所引起的危害性会比较大，最初出现肾虚的时候都会引起头晕和乏力，也会造成精神不振，严重的影响着患者的生活和工作。出现肾虚的时候，我们主要是通过食疗的方法进行调理。因为肾虚的调理并不是一天两天的事情，需要患者能够长期的去配合和调理，才能够达到缓解症状的表现，下面我们来了解一下如何调理肾虚。

        肾虚到底好不好调理?我们可以选择补肾的食疗方法。

       第一种方法是选择山药粥，主要的食材就是山药，加上白米和白糖，再选择清水，将新鲜的山药直接的削皮，切成小块儿状，煮到七成熟的时候，再加入适当的白米熬煮成粥，加入适当的糖调味。

       第二种方法是选择芝麻粥，我们需要准备的食材，主要是芝麻和白米以及蜜糖，再加上清水一公斤，将所有的食材准备好之后，开始煮粥，煮完之后加入适当的蜜糖，具有补益肝肾的功效，能够达到润肠通便，还能够对女性有着美颜的功效。

       第三种方法是选择核桃粥，准备好核桃和白米以及冰糖，再加上清水，处理核桃的时候，我们直接地将核桃去壳，然后把果仁切成小丁，煮开花之后加入适当的冰糖，煮好之后就可以使用了。

       我们上面所提到的是调理肾虚的食疗方法，但是纯粹的采用食疗的方法，对于调理肾虚也不能够达到百分之百的效果，所以患者在出现肾虚的时候，最好是选择合理的调理方法，能够到正规的医院接受检查，根据医生的指导建议调理，因为肾虚的类型不同，所以选择的调理方法就会有所不同，在生活当中，可以通过上面的食疗方法进行辅助调理。