弘医堂：皮肤过敏的简单自我检查方法有哪些？

       皮肤过敏的简单自我检查

　　敏感体质自我检查

　　1、是医师诊断的敏感体质，或有家族性的过敏病史。

　　2、若用到酸类保养品，如：果酸，会有刺痛感。

　　3、喝酒或长时间处在不通风的室内，皮肤就发红发热。

　　4、会有冬季痒，外油内干肤质，出油量大、皮肤却看起来没光泽。

　　5、皮肤很薄，一晒就发红，没泛红时隐约透出青色血管。

　　如果你符合三项或以上，很遗憾，你基本上属于敏感体质。你的肤质比较脆弱，抵抗力差，水分“经皮肤蒸发”的速度比一般人快。

　　一时敏感自我检查

　　1、只要一熬夜，隔天肌肤就泛红发痒。

　  （1）曝晒后，皮肤泛红久久不褪。

　  （2）压力太大或疲劳时就会出现敏感症状。

　  （3）皮肤在换季忽冷忽热、或湿度增加减少时，会脱皮或发痒。

　  （4）每次月经之前，皮肤会变得粗糙，出现红疹或脱皮。

　　如果你符合三项或以上，基本上属于一时敏感肌肤，此时，你除了要调整生活状态，更务实的方法是对症选用护肤品。

       皮肤过敏的饮食和保健

　 【饮食】

　　1.薏米赤豆汤

        原料：薏仁米、赤豆各30克。

        做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

　 　2.大枣

       专家研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

       服用方法

     （1）红枣10枚，水煎服，每日3次。

     （2）生食红枣，每次10克，每日3次。

     （3）红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。

        以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

　　3.金针菇

       经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

       专家发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

       4、胡萝卜

       据研究，专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　  【护理】

　　1.敏感性皮肤不宜去掉角质

        这是因为，角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。

        清洁时注意不可过度，不要选用皂性洗剂。对于磨砂膏、去死皮膏等产品更应敬而远之。

　　2.敏感性皮肤日常应加强防护

       由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒产品的使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮肤上，而是要在擦上基础保养品（如：水、乳、霜）之后，再涂抹防晒产品。

　　3.应季更换不同的基础保养品

       敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的基础保养品。

　　4.敏感性皮肤不能过分滋养

       这是因为，现代的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。因此，这类皮肤的人在使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活性化妆品)时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。