传岐弘医堂：夏季柠檬泡水喝 这些误区要避开

    【导语】柠檬水是夏季常见的饮料，很多朋友也会自制柠檬茶起来喝，由其是办公室里的女性朋友们，更是会随手泡几片柠檬茶起来喝，不仅消暑解渴而且美容养颜，但是你知道吗？柠檬泡水喝也是有不少讲究的，否则会适得其反，今天就来跟着传岐弘医堂的老师看看哪些误区是需要我们注意的吧。

　　柠檬泡水喝的误区要避开

　　误区一：用热水泡柠檬

　　平常我们泡茶的时候会选择用热水，一般来说，热水可以更好的将食物里的香味跟营养泡出来，但是泡柠檬的时候可不能用热水。这是因为柠檬里含有大量的维生素C，水温过高，会将维生素C给破坏掉，特别是加了蜂蜜的柠檬片，最好选择温开水或者凉开水来泡。

　　误区二：多放柠檬比较好

　　柠檬放得越多，闻起来会有更特别的香气，也有种“货真价实”的感觉，但这可就有点自以为是了。因为柠檬放得太多，口感反而喝起来不那么好了，太酸的柠檬茶对胃部有很强的刺激作用，这也是为什么人们在泡柠檬的时候会放冰糖、蜂蜜等调味的原因，喝起来口感会更好，但这并不意味着就可以多放柠檬片，一般一次放1-3片即可。

　　误区三：柠檬去皮才能泡

　　很多人认为，柠檬的外皮上都是蜡，所以在泡柠檬的时候会把柠檬皮削掉，但是你可能不知道，柠檬皮比柠檬肉更值得用来泡水，营养也更好。如果你当心柠檬的外皮不干净，那么在清洗的时候用细盐搓几遍，然后冲洗干净就可以了。

　　误区四：白天不能喝柠檬水

　　感光食物不能在白天吃？柠檬也属于感光食物之一，所以白天不能喝柠檬水？这可就错怪柠檬了。网络上说，维生素C是感光的，吃了之后再晒太阳会变黑，那岂不是所有的果蔬都不能在白天食用了？事实上，做好防晒才是预防晒黑的主要方法，喝一杯柠檬水是不至于让你晒黑的。

　　喝柠檬水对人体其实有不少好处，那么在夏季喝柠檬水有哪些养生保健的效果呢？请接着看。

　　喝柠檬水的好处有哪些

　　1、排毒养颜

　　对于女性来讲，喝柠檬水的一个好处就是可以排毒、养颜。柠檬水里含有大量的维生素C，这种物质可以帮助清除血液里的杂质，也有保养、滋润肌肤的作用。

　　2、促进消化

　　柠檬属于酸性食物，柠檬水也带有酸酸的味道，如果你消化不良了，或者感觉吃了太多油腻的食物之后，不妨可以泡一杯柠檬水来促进消化，缓解腻味。

　　3、清新口气

　　柠檬有着它独特的香气，如果你吃了带有异味的食物，或是等下有重要的会议或是约会，此时不如喝一杯柠檬水，它可以清除口里的异味，让你保持一个良好的形象。