弘医堂：得了腱鞘炎怎么办？ 这些缓解疼痛的方法，你值得一试！

   【导语】对于经常使用电脑、手机或手部劳动比较多的人群来说，腱鞘炎是发病率比较高的一种疾病，患了腱鞘炎之后，应该怎么做，才可以避免症状加重呢？

        腱鞘炎这种疾病，容易发生在手指的掌面上，我们手指掌面的肌腱，都有一鞘，当腱鞘受伤破损，导致细菌感染之后，就容易引发腱鞘炎。腱鞘炎发病之后，会引起腱鞘增厚和鞘管狭窄的症状，从而影响到手部的正常活动。

         得了腱鞘炎怎么办？

         0 1 温水洗手

        如果患上了腱鞘炎，那么就应该坚持用温水洗手，这对于症状的改善，会有帮助。每次劳作之后，都要用温水冲洗或浸泡患手2-3分钟，并且适当的进行按摩。

        0 2 活动手腕

        腱鞘炎有可能会引起，局部刺痛的症状，当这种情况发生时，建议做一些温和的手部运动来缓解，比较常见的就是旋转手腕。

        患者每次旋转手腕的时间为2分钟，这样能够运动到所有的手部肌肉，让血液循环速度加快，同时也能够消除手腕的弯曲姿势，改善腱鞘炎所引发的疼痛症状。

        0 3 热敷患处

        对于患了腱鞘炎的患者来说，适当的热敷，也有助于缓解症状。可以用热毛巾或者是热水袋，对患处进行热敷，加快血液流通速度，促进炎症的吸收，从而达到缓解疼痛的目的。

        0 4 服用止痛药

        如果说腱鞘炎引起了剧烈的疼痛，患者可以口服一些非类固醇类的消炎药来止痛，比如阿司匹林，但是长久吃这类药物也是治标不治本，因此最好使用外用的膏贴。尽量不要使用扑热息痛，这种药物主要用于头痛，在改善腱鞘炎所引起的疼痛方面，效果并不理想。

       0 5 中药膏贴外敷

       腱鞘炎这种疾病，建议采用中药外敷的方式来治疗，比较常用的就是【药公公铁拐李经络透皮保健贴】。像这种黑膏药，直接贴在患病的部位，可以驱寒活血，还能够强壮筋骨，病情也能够有效的改善。

       此款膏药贴外用疗效显著, 其机理为药物施于机体穴位或患部, 发挥药物的通经走络、行滞祛瘀、开窍透骨、祛风散寒的功能, 从而达到缓解疼痛、促进康复的目的。

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