弘医堂：白开水里加这些东西，能祛除体内湿气，你知道吗？

   【导语】湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重现象。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。

        在炎热的夏天，很多人是不太喜欢到处走动的，一天下来有很长时间都是在空调房里度过的，而且为了解暑，会让自己及家人更加凉爽一些，就会喝冷饮、吃冰淇淋等。虽然说这样的生活方式会让人们感觉到很惬意，但也会在无形中对大家的身体健康带来一些不利影响，极有可能导致体内湿气加重，就非常容易发胖，这对于女性朋友来说，还是有着很大困扰的。

        如果出现这种情况，我们应该怎么做呢？其实大家也不用太过烦恼，只要在白开水里加点“它”，就能轻松祛除体内湿气，跟大肚腩说拜拜喽！

        1、薏米粉

        说起祛除湿气的良药，那就不得不提到薏米了。薏米的祛湿效果是非常好的，而且可以清热解毒，帮助我们排出堆积在体内的毒素和垃圾，水肿的情况自然会慢慢得到改善。只要我们每天喝上一杯用薏米粉泡成的水，相信很快就会告别大肚腩，身材也会变得越来越好。不过，有一点要注意，因为薏米这种食物是属于寒性的，所以在月经期前后，最好还是少碰它。

        2、山楂

        众所周知，山楂是非常开胃的，它的味道比较酸甜，一些肠胃或食欲不太好的人就很喜欢吃山楂，因为它可以帮助自己很好地消化食物，顺便还可以减肥瘦身。

        如果说你体内的湿气比较重，就可以在白开水里加上几片切好了的山楂，经过一段时间的调理便可以改善这种情况，大肚腩慢慢地也会消失不见。

       3、冬瓜荷叶茶

        冬瓜、荷叶都有利尿的功效，可以起到很好的瘦身作用。如果每天喝上一杯冬瓜荷叶茶，我们能够很轻松地排出体内残留的毒素，不管是什么部位出现的水肿情况都会改善很多。而且，这种茶有清热解腻的功效，可以促进肠胃的蠕动，让我们更好更快地消化食物，肠胃的负担自然也就减轻了不少。

       4、花椒

       在大多数情况下，花椒是作为一种调味品来使用的。很多人不知道，其实花椒的药用价值也是非常高的。

        在白开水里加入少许的花椒或者用煮开的花椒水来泡脚，坚持一段时间后，我们体内的湿寒之气就会很快排出，想不瘦下来都难。

        体内湿气祛除后，不仅仅会让人的颜值上升，从身体健康的角度来看，也是非常有必要的。除了用以上食物泡水以外，我们还要切记一点，万不可贪凉，这样才不会让湿寒之气有可乘之机。

        当然，有条件的朋友们也可以使用艾灸粉脐灸神阙穴等部位，能达到很好的祛除湿寒、减肥瘦身的功效。

        脐灸疗法在我国已有数千年的历史，脐灸属于中医治疗，是当今国内最流行的排毒、改善亚健康体质的治疗方法，恢复体内的抗体，属于由内而外的调理方式，不但能够祛湿排毒，并具有美容、暖宫、减肥之功效。

        脐灸的使用方法:

        脐灸经过肚脐给药,用火点燃后,产生热,利用热和药的双重作用,热能疏通腠理,活血通络,松弛肌筋；药通过扩张的毛孔,有利于药物充分发挥作用,达到事半功倍的效果。

    

        脐灸常用艾灸,有艾绒,艾柱,脐灸粉，通过肚脐给药粉,利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点,借助艾火的纯阳热力,透入肌肤,刺激组织,以调和气血,疏通经络,从而达到防病健体的目的。

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