弘医堂：腰部扭伤了怎么办？可以贴敷膏药吗？

   【导语】在日常生活中搬重物不小心就会容易出现闪到腰的情况，而腰部是人体比较关键的部位，如果闪到腰对正常生活的影响非常大。

       闪到腰都有哪些症状表现呢？

       一般来讲，表现为腰部两侧出现疼痛，同时也会容易导致腰部活动受到限制，同时也容易影响正常的翻身、弯腰等，需要及时进行治疗，平时多注意身体健康。 

       1、曾有腰部扭伤史，多见于青壮年。 

       2、腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势以减少疼痛。 

       3、腰肌和臀肌痉挛或可触及条索状硬物，损伤部位有明显压痛点，脊柱生理弧度改变。 

       4、外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，咳嗽、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。 

       5、腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难，骶棘肌或臀大肌紧张，使脊柱侧弯。 

       6、损伤部位有压痛点，在棘突两旁骶棘肌处，两侧腰椎横突处或髂脊后有压痛处，多为肌肉或筋膜损伤。在棘突两侧较深处压痛者，多为椎间小关节所致损伤。在骶髂关节部有压痛者，多为骶髂关节损伤。 

       7、一般无下肢放射痛，部份患者有下肢牵涉性痛，直腿抬高试验阳性，但加强试验则为阴性。

       为什么会出现闪到腰？ 

       第一，许多人工作繁忙、压力很大、工作起来争分夺秒，甚至鼻子痒了、想打喷嚏时，都不愿跟随自然生理反应，换个姿势“配合”保护腰椎。

       第二，现代人的生活越来越舒适，回家坐沙发、睡软床，出门开车，加上工作时多需要久坐，还缺乏必要的体育锻炼，时间长了会导致腰部深层肌肉力量差，保护腰椎的功能逐渐减退。此时，像打喷嚏这样一个小动作就容易出现问题。

       第三，对于中老年人来说，椎间盘髓核改变可能引发腰椎间盘突出。髓核位于椎间盘的上下方，由75%～90%的水分组成，具有膨胀性和弹性，老年人髓核的水分会降到70%以下，平衡、缓冲等功能减退。在突然的外力作用下，髓核容易突出，压迫刺激神经。 

        闪到腰后的正确处理方法 

        1、首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺下时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。 

        2、如果家中有新鲜生姜，可将切好的姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。

        3、由家人或按摩师按摩也能缓解腰部扭伤症状。具体做法为：患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛处用大拇指推揉几次。 

        4、轻微腰闪了只要休息一两天就可以自愈，但若疼痛持续或越来越痛，就要采取相应的治疗措施。 

        5、中药膏贴外敷

        中医膏贴疗法是缓解腰部扭伤很好的一种治疗方式。

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