弘医堂：谁的肩膀冻僵了？4个日常小偏方帮你缓解肩部不适

   【导语】很多人长时间的坐立保持姿势不动导致了肩周炎的产生，爱护身体，合理的安排时间和适度锻炼是预防肩周炎的重要手段。

       万一患上肩周炎，也不要怕。它常常出现在50岁上下的人群中，因此又称为五十肩；因为常常造成关节活动的限制，又称为“凝肩”或“冻结肩”。

       肩周炎的症状往往表现为肩部疼痛，但是也有其他症状。生活中也可以通过自测看自己是否患了肩周炎，下面也教大家一些治疗肩周炎的小偏方。

       在日常生活中，有一些小动作微不足道，但是却可以帮助大家缓解肩部不适，大家可以收藏起来。

       1、两手抱头

       2、旋肩画圈

       3、后扶下蹲

       4、肩膀外旋

       5、展臂站立

       6、扩胸分肩

       7、后伸摸脊

       8、手指爬墙

       以下为大家详细介绍几个缓解肩周炎偏方的具体步骤：

        一、热盐熨烫

        在肩周炎初期，可以使用这种办法治疗，效果很不错。

        具体方法是：用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出来)，然后将它放在肩部慰烫（注意不要烫伤皮肤）。

        二、手部活动

       积极锻炼是很多关节炎康复的绝佳方法，遇到肩周炎也是，大家就照下面说的试试。

       双手背负拉好，先上下移动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。大家平时可以多做手臂类的活动，比如：摇扇子，在键盘上打字等等。

       三、姜葱泥治肩周炎

       用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3-4个晚上。

        四、拉毛巾法

       拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。

       下面为大家推荐几种通过食疗的方法改善肩周炎：

        1、桑枝鸡汤

        老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。

        将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。

        具有祛风湿、通经络、补气血之功效。

        适用于肩周炎慢性期而体虚、风湿阻络者。

        2、当归血藤鸡蛋汤

        全当归、鸡血藤各15克，木香、陈皮、赤芍各10克，桑枝20克，鸡蛋1个。

       将鸡蛋与以上诸药（布包）同煮，待蛋熟后将壳敲碎后再煮10分钟，弃药包，吃蛋喝汤，每日3次，每次1个。

        3、蛇肉汤

        乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，每日2次。

        具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。

        中医膏贴疗法是治疗肩周炎效果很好的一种治疗方式。

        在这里，传岐弘医堂【铁拐李经络透皮保健贴】体现了它在治疗肩周炎方面，其独有的特性。这款传统黑膏药是由二十多味中药提取，另含有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体部位，直接针对病灶进行透皮吸收，具有祛除肩关节的湿毒、寒毒，解除受压迫神经，暖化症变粘连组织，促进血液循环，恢复肌群及肌腱、筋膜之间的血液循环的作用，使肩关节的功能恢复正常。

       对于较为严重或患病时间较长的肩周炎患者，推荐使用由纯中药提取，侗家独特配方而成的【侗彝百草】膏药，效果更好！

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