弘医堂：颈肩酸痛怎么办？5个动作帮你放松颈肩肌肉，现在学起来~

    【导语】现在的职场人，在电脑前一坐就是几个小时。日子一长，各种职业病就开始出现了。

        低头驼背、含胸探颈、腰颈肩痛、关节炎、近视眼、痔疮、心脑血管病、生殖系统疾病，以及电脑长期辐射引起的身体各种不适反应等，都是人们常患的职业病。

        今天传岐弘医堂特地准备了一套动作教给大家，这套动作可以放松颈部肌肉，缓解长期加班、伏案导致的颈椎疲劳、颈椎痛。

        后仰：缓慢后仰到极限，停留片刻，看地时颌尽力贴近胸部。

        耸肩：上身正直，把肩使劲往上耸；吸气，屏住，默数10下；然后呼气放松，双肩自然落下。

        摸耳：先将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳，停留片刻，还原到准备姿势；同样的方式反方向，一二三四，再做一次。

        十指相扣：端坐，双手十指交叉相扣；翻腕并向上尽力拉伸，停留片刻。

        侧歪头：身体挺直站立，把右手放在左肩上，头向右侧歪；同样的方式反方向，二二三四，再做一次。

        学会了吗？颈肩疲劳的时候可以做一做，保证做完能让你的颈椎说不出的舒爽哦！除了久坐导致的颈肩酸痛，对于有颈椎病的患者，也可以做这一套动作呢。

        除此之外，也可以借助传统的中药膏贴外敷患处，对颈椎不适的缓解有良好的促进作用。

        传岐弘医堂【药公公铁拐李经络透皮保健贴】体现了它在治疗颈椎病方面，其独有的特性。这款传统黑膏药是由二十多味中药提取，另含有钕铁硼磁石，独特磁疗产生强烈磁场作用于人体部位，直接针对病灶进行透皮吸收，保证药效充分发挥其作用，激活病灶处细胞功能，恢复细胞正常代谢能力，骨骼细胞被激活，中药药物进入人体后，通过血液循环和微循环，进入骨骼病灶以及全身各处，起到滋养身心作用，提高机体整体抗病能力和自我愈合能力，从而发挥最大的全身药理效应，起到缓解疼痛康复的目的！用过的颈椎病患者基本都已康复，反馈良好，可以放心使用。

        对于较为严重或患病时间较长的颈椎病患者，推荐使用由纯中药提取的侗家独特配方熬制而成的【侗彝百草】膏药贴，效果更好！

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