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弘医堂:中年性功能障碍保健的11个方法

       男人年轻的时候总是雄壮如虎,但是到了中年什么病都来了,特别是性功能障碍是最不能忍受的,有什么方法可以治疗中年性功能障碍呢?下面我们一起来看一下吧。



       ⒈卫生保养


  男科专家指出,不仅仅是女士,男人在生活中,也要培养卫生的好习惯,以减少疾病的发生。尤其是在性生活前后,一定要做好清洁,预防疾病的发生。


  ⒉自信


  怎么样保养男人性功能?要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。


  ⒊注意外表的年轻化


  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。


  ⒋经常运动


  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“ 锻炼法”,每一个动作,都能锻炼 时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让 肌肉紧实有力。


  ⒌保持野心


  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。


  ⒍欣赏


  怎么样保养男人性功能?在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。


  ⒎生活要幽默


  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思滛欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。


  ⒏心胸开阔


  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。


  戒除不良嗜好,力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。


  ⒐营养剂


  每天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。


  ⒑精神保养


  精神起因对性功能的影响是很大的,男科专家指出,阳痿、早泄等的发生都和精神起因有关。男性在生活中,要克服自我畏退心理,解除各种烦恼及不安,保持一个良好的心理状态。


  ⒒膳食保养


  男性在生活中注意膳食的调理,对于保护性功能也有很大的帮助。怎么样保养男人性功能?男性在膳食上要做好科学配置、平衡营养,膳食要以平淡为主,注意多吃一些绿色蔬菜及豆类、鱼类、禽蛋等食物。


  中年人性功能障碍确实是一件难以启齿的的事情,但是有了性功能障碍也不能太过于焦虑,保持一颗平常的心态,按照上面的方法去做相信不久就会让你脱离性功能障碍。




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