弘医堂：如何预防小孩咳嗽

      小孩子的体质较我们成人是比较低的，经常容易生病感冒发烧、咳嗽等，所以更要很好的预防，感冒会咳嗽、发烧会咳嗽、粉尘刺激也会咳嗽，导致咳嗽的原因有很多，像是风寒、内伤、过敏、脾胃虚弱等等。

      简单地说，风热咳嗽主要是声音会变得嘶哑、咽炎疼痛，风寒咳嗽就是感冒的症状，咳嗽还伴有鼻涕等等，痰热咳嗽主要就是会导致痰会变得黄浊。咳嗽的话可以在家煮一些姜糖水或是大蒜水。

  　1、保证室内空气的流通，污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不好的刺激，在家里，需要将窗户定时通风，保证室内空气新鲜，尤其是厨房，油烟味过重，更要做好通风工作每天上午、下午各开一次，每次半小时左右即可。　

  　 2、注意室内的温度，人适宜的温度在二十五到二十八度左右，一般家里不好控制，但是只要温度不是很高，也不是很低，待着舒适即可，而且也要避免家里人员的拥挤，不要给孩子穿的衣服太多或者太少，只要感到舒适不冷即可。　

  　 3、保持室内的湿度，如果室内空气太湿，会影响呼吸，如果空气太干，会造成呼吸道粘膜发干，纤毛运动受限，痰液不宜咳出，所以要保持室内空气的湿度要适宜，如果室内干燥的话，可以用湿拖把拖地或者在地上洒一些水。　

   　4、注意调节饮食，辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜，如：青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。　

   　5、保证充足睡眠，睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各个器官的机能恢复及疾病康复。　

   　6、多饮水，注意个人卫生，勤洗手。尽量少带孩子去人多的地方，避免交叉感染。适当让孩子锻炼身体。增强孩子的体质，以适应冬季寒冷的环境。