弘医堂：韧带扭伤怎么办呢？

       韧带扭伤对我们来讲，是比较痛苦的一件事情，有的时候会造成局部红肿疼痛，甚至有皮下出血的现象，所以自然而然对于它的解决方法，大家需要格外的重视，尤其是韧带扭伤问题要注意，那现在就为大家具体介绍一下，韧带扭伤怎么办呢?

       关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。　　

       早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。　　

       急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。　

   　 经过冷敷的24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

       韧带断裂多久能好

　　如果是轻度的韧带拉伤,没有出现脱臼、骨折,仅仅是稍微有些红肿,一般1-2周就能恢复。如果撕裂较严重,想要彻底恢复至少需要1个月,严重的可能要3个月以上。　

   　韧带完全断裂时，则需要手术治疗,恢复时间是3个月以上,通常建议半年内不要做重体力活,避免奔跑、跳跃等可能损伤韧带的动作。

       韧带断裂吃什么好的快　

  　 1、韧带断裂首先要多吃高蛋白的食物,精瘦肉、猪蹄、牛奶、乌鸡、蹄筋、鱼虾等。　　

       2、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物。如：三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。　

       3、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如:葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。　

   　 4、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。