弘医堂：千万别暴走，滑膜炎让膝盖肿胀苦不堪言！怎么办？

   【导语】行走对于每一个人来说都是非常容易的事，而且很多人养生就是靠行走这种锻炼方式来强身健体，但是有一类人群是不能经常行走的，那就是滑膜炎患者，下面让我们一起来了解下滑膜炎的相关知识。

        滑膜炎，顾名思义就是一种炎症，那么这个滑膜是什么呢?滑膜指的就是人的身体内骨骼连接的地方的一种类似于骨骼润滑液的成分，这种成分因为骨关节的退化或者说是外伤引起病变，引发关节周围分泌液体出来形成积液从而引发疼痛的一种疾病!

       滑膜炎的症状

       1、膝关节肿胀

       当膝盖受到伤害的时候，就会出现红肿的症状，损伤部位处皮肤会有瘀血斑等，还会有关节处发热的症状。

        2、滑膜受到限制

        膝盖受到伤害或者是体力劳动过多、膝关节的损伤、还有手术后留下的伤口可以造成创伤性滑膜炎，常表现为膝盖处肿胀充血，可导致滑膜增厚，膝关节的正常活动受到限制。

        3、膝关节沉重

        滑膜炎的疼痛使膝盖活动困难、疼痛逐渐没有前期疼痛严重，但是越发的沉重。

        关于患有滑膜炎的患者以下问题需要特别注意

        1、平时一定要注意作息规律，劳逸结合，避免膝盖加速退化，让膝关节得到有效的恢复!

        2、应当控制自身的体重，腿部是人体的支撑结构，如果上身过于肥胖，腿部每天需要承受的负荷又过重的话，极易再次引发滑膜炎，并且只会越来越严重!

       滑膜炎的预防和护理

       1、保暖至关重要。特别是一些女孩子们，在寒冷的冬天，不要为了美不去穿秋裤，在炎热的夏天，也不要为了美或方便，让空调直吹膝盖，这样的行为，只会损坏你的膝关节，造成滑膜炎的出现。

        2、保持好心情，不要过度劳累。但建议适量的锻炼身体，增强自身体质，规律作息，提高自身免疫力，不给疾病入侵的机会。

        3、合理饮食。可以多吃些补钙的汤品及肉类，豆类食品也可以常吃，里面富含的蛋白质对缓解这类疾病都有很大的帮助!

        4、膏贴外敷。传统的中药膏贴，因为安全性高，对皮肤无刺激，且方便、经济无副作用，深受广大患者信赖。

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