弘医堂：秋天防胃病，记住“八字真言”就够了，灸一灸也不错哦！

   【导语】随着天气逐渐转凉，人体植物神经功能出现紊乱，胃肠蠕动的正常节奏也被打乱，而且气温的下降会导致胃肠黏膜血管收缩，使胃肠黏膜缺氧缺血，营养接收不充分，容易导致胃炎的出现或复发。所以，秋季养胃的重要性不言而喻。

        秋季养胃，八字真言

        一、饮食清淡，少食肥甘

       食物过酸、过苦、过咸、过甜、过辛都会伤害我们的胃，如果得了胃病，治疗后更不能对五味过于偏好。

       日常的饮食要以清淡为主，少食肥甘，多吃含维生素的食物，这样才能保护胃黏膜，提高其防御能力，并加快局部病变的修复。

       患胃病的时间长了，可能会导致胃气虚弱，呈现“上有火象、下有寒气”现象。因此在饮食上，不能因为“上火”而吃太多寒凉食物，让胃虚更加虚寒；也不能因“下寒”多吃辛辣热物，助长虚火。

       胃病往往胃酸分泌失常，因此不能多吃甜品、淀粉类食品和过咸的食物。

       胃病常伴功能失调，所以尽量少吃硬物以及油腻难以消化的食物。

       二、规律饮食，劳逸结合

       老胃病在康复阶段，烹调宜用蒸、煮、烩、熬，少吃坚硬和粗糙食物。

       吃东西时细嚼慢咽，充分咀嚼食物，让其和唾液充分混合后再咽下，这样有利于消化。

       要学会掌握食物的冷热程度，脾胃虚寒者尽量不吃生冷食物，肝郁气滞者在生气后禁止马上进食。

       除了调理饮食及注意保暖外，保持精神愉悦，避免愤怒、紧张、焦虑等不良情绪刺激，还要注重劳逸结合，避免疲劳过度。

       功能性胃炎、胃及十二指肠溃疡。消化不良等胃病的出现和发展，其实和情绪息息相关，不良情绪会诱发或加重各类胃病的发生。

       三、戒烟限酒，合理用药

   

       有统计显示，吸烟者得消化性溃疡病的几率要比不吸烟者高出一倍，而且患病率和吸烟量存在密切联系。吸烟者溃疡的愈合难度及复发率都远高于不吸烟者。

       因此，胃炎、胃溃疡患者一定要戒烟限酒，才可以帮助胃炎、胃溃疡的愈合，预防复发。

       长期不合理的用药也是诱发胃病的凶手，而导致胃病的其他药，比如糖皮质激素、非甾体抗炎药等药物，能不用就尽量不用，如果是非用不可，也要在医生指导下用副作用小的，且注意药物的使用方式、时间，通常饭后服药会减低胃黏膜受损伤几率。

       因此，能不用药就尽量不用药，日常注意饮食及作息习惯的合理安排非常重要，从改善生活方式入手，推荐使用脐灸粉脐灸相应穴位，辅助调理肠胃效果更好！

       增强五脏的生理功能，方法很多，下面给大家介绍一种既简单又实用的通补方法——艾灸神阙穴。

　　神阙穴，也就是肚脐，“神”是变化之极的意思，“阙”是宫阙的意思，神阙是元神居住的地方，也就是道家所说的“丹田”，是心肾五脏交通的门户,其重要性不言而喻。神阙穴隶属于任脉，是任脉上的阳穴，与督脉上的阳穴——命门穴，前后相连，是人体生命能源的所在地。正因为神阙具有内联五脏六腑，外连四肢百骸，有着内通外联，承上启下的作用，所以在调理脾胃，美容养颜，祛湿排毒方面，用途非常广泛。

       脐灸疗法在我国已有数千年的历史，脐灸属于中医治疗，是当今国内最流行的排毒、改善亚健康体质的治疗方法，恢复体内的抗体，属于由内而外的调理方式，不但能够健脾祛湿，并具有美容、暖宫、减肥之功效。

        脐灸的使用方法:

        脐灸经过肚脐给药,用火点燃后,产生热,利用热和药的双重作用,热能疏通腠理,活血通络,松弛肌筋；药通过扩张的毛孔,有利于药物充分发挥作用,达到事半功倍的效果。

       脐灸常用艾灸,有艾绒,艾柱,脐灸粉，通过肚脐给药粉,利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点,借助艾火的纯阳热力,透入肌肤,刺激组织,以调和气血,疏通经络,从而达到防病健体的目的。

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